肩こりについて。
2015.01.14
皆さん寒い日が続きますが如何お過ごしでしょうか。
寒くなるとどうしても肩に力が入り肩こりを起こしやすい状態になります。
ではどうしたらよいかというと…
① 外出時はマフラーなどを活用して肩、首周りを冷やさない。
②1日の終わりには必ずお風呂に浸かるようにして身体を温める。
③ストレッチなどで肩周りの血行を良くする。
以上を行うだけでも大分違うと思います。あとはカイロなどを肩や首周りに貼るのも効果的です。寒い時期を暖かく乗り切りましょう！
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