いつまでリバウンド繰り返しますか？
2016.02.22
S&Cパーソナルトレーニングジムより
本日の題名は「いつまでリバウンド繰り返しますか？」となっています。巷には沢山のダイエットが存在します。正直ただ痩せるだけなら食べなきゃ痩せます。しかしそれでは食欲は人間の三大欲のうちの一つ。必ずリバウンドします。では健康的にリバウンドしない痩せ方は？それは「筋肉量を増やし基礎代謝を上げる」これしかありません。厳しいこと言いますが楽してエステや〇〇〇ダイエットなど高額なお金の掛かるダイエットは一時的に痩せることは出来ても健康的ではないし高い確率でリバウンドします。要するにドブにお金を捨てるようなものです。では筋肉量を増やすってどうしたらいいの？となりますが要は「運動」です。しかもジョギングなどの有酸素運動ではなく重い重り持ち上げる「ウエイトトレーニング」のような無酸素運動です。正直、キツイです。ただ運動後の達成感、やりきった満足感は半端ないです。もうただ痩せる為だけに高額なお金を払うのはやめましょう。浮いたお金で旅行行ったり美味しいもの食べたりして有意義なお金の使い方をしましょう！
https://koutsujiko-ryoseikotsuin.com/personal-training/system.html