産前、産後の腰痛について
2016.03.04
良整骨院より
こんにちは^_^大分暖かくなってきました。今日のテーマは産前、産後の腰痛についてです。お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて段々とお腹が前にせり出してきます。それによって背骨のカーブがきつくなりその為反り腰なり背骨や筋肉に負担をかける為腰痛が出やすくなります。また、産後すぐは反り腰の状態が元には戻らない為腰痛が継続します。問診すると殆どの方が立った姿勢で前に身体を曲げるより後ろに反らす方が痛い、キツイとおっしゃいます。また日常生活においても仰向けに寝れないという方が多いです。コレが産前、産後腰痛の特徴です。ではコレを治すにはどうしたら良いか？それにはドローインと言われる呼吸エクササイズとスクワットです。ただ妊娠中はドローインは勧められませんが^_^;正直、他力本願で整形や整骨院で治療だけしてても治りません。御本人の努力も必要です。腰痛に悩ませられない為にもしっかりエクササイズしていきましょう！当院では腰痛改善マニュアルというものを患者さんに配布しております。腰痛にお悩みの方、是非、当院へお越しください。
