脂質ダイエットと糖質ダイエットの違いは？
2016.08.25
暑い日が続きますねぇf^_^;
皆さん、夏バテされていませんか？今回は脂質ダイエットと糖質ダイエットの違いについてお話しをします！脂質ダイエットは脂物や乳製品などの脂肪を控えるダイエットで糖質ダイエットは炭水化物を抜くダイエットです。正直どちらも賛否両論ありますが私は身体のこと、筋肉のこと考えるなら断然、脂質ダイエットをオススメします。何故なら筋肉の素、たんぱく質を合成するのも日常身体を動かすのも炭水化物です！それを完全に抜いたらどうなるか？筋肉量は減り、代謝は悪くなり日常生活でも仕事でも活力がなくなる。考えただけでゾッとします。確かに糖質ダイエットは短期間では効果も出やすい。ただリバウンドし易いのも特徴です。短期間でダイエットしてリバウンドする。時間は掛かるが健康的に痩せてリバウンドしにくい身体。あなたはどちらを選びますか？
