くしゃみや咳でギックリ腰？？
2016.11.07
おはようございます😃
大分、朝、晩と寒くなって来ましたね。水曜日からはもっと寒くなる様です。
先週、当院で多かったのが風邪を引いてくしゃみや咳をした瞬間に腰が痛くなった患者さんでした。
今回は咳やくしゃみをした際のギックリ腰の予防法について書いて見たいと思います。
咳やくしゃみでギックリ腰になるパターンはその殆どが座っている時もしくは前屈みの時です。
ですので咳やくしゃみが出そうになったら立って腰を反らしてからする様にしてください。
もし立つのが厳しい場合もなるべく腰を反らして行う様にする事です。
決して前屈みでしない様にしましょう！
