40.50代が20代に若返る！？
こんにちは(^^)大分朝晩涼しくなりましたね。秋は食欲の秋でもありますが運動の秋でもあります！さて、今回は40.50代が20代の頃に若返るのか？というのをテーマに書いて行こうと思います。先日、車の運転中にラジオを聴いていたら北斗晶さんと数名、仲の良い方達でダイエットについての話をされていました。皆さん、40.50代で流行りの糖質制限をしたとの事でしたが「炭水化物を食べないなんて無理」「2ヶ月で6キロ痩せたけどすぐに4キロリバウンドした」「シワが増えた」などの話をされており、最終的に辿り着いたのが「食事は人間の欲のうちの一つ、食事はたのしまないと」という結論に達しました。私もその通りだと思います。いくらダイエットしたところで20代の頃の肌の張りやプロポーションに戻すのはハッキリ言って無理です。40.50代になると何もしなければ筋肉量も減り、基礎代謝量も落ち、脂肪も燃えにくくなりシワも増えます。私が思うダイエットは「年齢にあったダイエットをすること」40代に40代の50代には50代の綺麗さ、格好良さがあるので極端に若い時の身体を目指すのではなくその年代にあった美しさ、格好良さを追求するのが良いのではないでしょうか？私がよくクライアントさんにする話ですが「食事を楽しむ時は楽しみ、節制するところは節制して食べたら動く」コレが一番ではないでしょうか？ボディビルやフィジークなどの大会を目標としている人は別として一般的にはそれで良いと思います。皆さん、スポーツの秋、食欲の秋両方を楽しんで年齢にあった美しさ、格好良さを手に入れましょう(^^)
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