ビハインドネックプルダウンの危険性について。
2017.12.07
おはようございます。今日は背中を鍛える種目として代表的なビハインドネックプルダウンとフロントネックプルダウンについて書いてみようと思います。大手のスポーツクラブに行くと背中を鍛える種目として必ず若いインストラクターからビハインドネックプルダウンを教えられると思いますが頚椎にヘルニアやストレートネックなどの疾患がある方、猫背の方が行うことは症状を悪化させる危険性があります。何故なら頚椎が過度に前屈される状態になり所謂、羽交い締めにされたような形になる為大変危険です。当ジムでは大手スポーツクラブのようにマニュアルに書いてあるからと言って危険な種目を教える事はありません。まずは姿勢等を確認しクライアント様、1人1人に適切なトレーニングを指導致しております。ビハインドネックプルダウンとフロントネックプルダウンについての動画は下記よりご覧下さい。
ビハインドネックプルダウンとフロントネックプルダウンについて
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