ギックリ腰に注意！
2018.01.11
おはようございます！今日は雪が酷いですね！皆さん外出される際は滑らないように気を付けてください！さて、今日はギックリ腰について書いてみようと思います。ギックリ腰は欧米では「魔女の一撃」と言われ医学的には急性腰痛症と言われます。ギックリ腰を起こしやすい状況として重い荷物を持ち上げた時、くしゃみをした時、椅子から立ち上がる時、顔を洗う時など前かがみの姿勢で発症しやすくなります。ギックリ腰の原因として筋肉や関節、骨、椎間板のトラブルが考えられますが筋肉や関節が原因の場合はアイシングとコルセットによる安静、固定で2.3日で軽減しますが椎間板や骨のトラブルの場合は痛みが長く続く場合もありますのでその場合は整形外科や外科での精査をオススメします。
長崎で肩こり、腰痛、膝の痛みでお困りの方、ダイエット、筋トレ、骨盤矯正、ストレッチをお望みの方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
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