ダイエットは食生活の見直しから始めましょう！
2018.03.01
こんにちは。大分暖かくなってきましたね！今から薄着になる季節が来ます。今年こそはダイエットしようと思われている方も多いのではないでしょうか？ではダイエットを始めるにあたり何をしたら良いのか？最初から意気込んでも絶対に続かないしリバウンドを引き起こします。ダイエットはまず食生活の見直しから始めましょう！どういう事かと言うと朝食抜いて昼夜ガッツリ食べる、寝る前にスナック菓子を食べる、甘いものばかり食べてご飯はたべないなどこれでは太って当たり前です。まずは朝食も食べて3食キチンと食べる。間食はしない。腹八分目。コレがキチンと出来れば1.2kgすぐ落ちます。皆さん、健康的なダイエットを心掛けましょう！
長崎で肩こり、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、ストレッチをお望みの方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
