何故、過度の糖質制限はダメなのか？
2018.06.15
おはようございます！今日は流行りの糖質制限のデメリットについて書いてみようと思います。
糖質を制限するという事は炭水化物を一切摂らないという事になります。何故？糖質を過度に制限すると良くないのか？確かに炭水化物＝糖質が太る原因というのはわかります。ただし元々タンパク質だけでは筋肉になりません。炭水化物がタンパク質と結合して筋肉なります。ましてや炭水化物が不足すると炭水化物はエネルギー源で不足すると筋肉が分解されてタンパク質がエネルギー源として使われてしまいます。糖質制限がリバウンドしやすいと言われる所以はコレにあります。要するに
車に例えると筋肉＝エンジンであり、エンジンが小さくなればそれだけガソリン＝炭水化物の消費量が少なくなりカロリーを消費出来ない身体になるので太り易くなります。ダイエットは短期間では出来ません。たとえ出来たとしてもそれはいい一時
的な結果であり継続的なものではありません。健康的に尚且つ継続的な体型維持の為には筋トレの習慣化、正しい食生活を身につけましょう。皆さん、短期集中の高額パーソナルトレーニングで後々後悔しない為にもう一度再考されてみてはいかがでしょうか？
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