筋肉量意識したことありますか？
2018.10.11
こんにちは。今日はサルコペニア症候群という筋肉・筋力が低下していく現象についてです。食事の量やバランスが悪くて栄養が十分でないことや、からだを動かさずに運動量が少ない生活習慣などを背景として筋肉の量が減り、そのためにさらに運動量が減るという悪循環の結果、サルコペニアはより進行してしまいます。ロコモティブシンドロームと同様に、将来的に介護が必要になる可能性が高くなります。痩せている人が該当することが多いのですが、太っていれば安心というわけではありません。筋肉太りでなく、脂肪太り（運動量が少ない肥満の人に多い)場合はサルコペニア症候群に該当する場合があります。これを回避していく為には日々の生活に運動を取り入れたいく事が大切です。良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムでは「死ぬまで自分の脚で歩ける体作り」テーマに治療、トレーニング指導を行っております。将来、家族に迷惑かけない為にも今のうちから自分の体に投資しましょう！
長崎で肩こり、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、ストレッチをお望みの方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
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