痛い！寝違えの対処法
2019.05.27
今日は誰しも一度は経験したことのある寝違えについて書いてみようと思います。
寝違えは基本的には就寝中の不良姿勢によってなることが多い疾患です。この場合すぐに良くなる方法はありません。2.3日は炎症期ですのでその間は痛いと思ってください。その間は不必要に揉んだり温めたりしないでください。悪化します。必ず一日2回くらいは5〜10分程冷やすようにしましょう！これで殆どの場合は痛みも引きます。4日経っても痛みが残るようでしたら良整骨院へご相談下さい。
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