猫背矯正や矯正ベルトしたけど治らない猫背、どうしたらいいの？
当院には『猫背矯正』というメニューはありません。
それは何故か？日常生活の8.9割は常に猫背になっています。
バス、電車、家でスマホをする、車の運転をする、家事をする、勉強する、仕事でパソコンを使う、食事をする、殆どの動作が猫背です。
猫背になれば首の位置も肩の位置も人間の体の構造上負担のない位置にあるものがズレる。
そうすると肩こりが発生したり頭痛がでたり、ストレートネックになったりします。
整骨院や整体院などで「治るから」と言われ高額なお金を払って猫背矯正なるものを受けたり猫背矯正ベルトなどを買ってしまう。その場、骨格を支持している筋肉が緩んだり、バキバキ骨を鳴らされて治った気がする。しかし元の生活に戻ればまた猫背に。
では猫背は改善しないのか？そうではありません。猫背を治すためには他力本願ではなく「自分で改善する為の努力」をすること。
例えば、座ったり立った状態でのスマートフォンやパソコン使用時間を少なくする、あるいはこまめに体操(前に投稿したつら〜い肩こりこれやってみて動画）参照などを挟みながら使う、日常的に猫背にならないように背筋を伸ばす気工夫をする。また骨格を支持しているのは「筋肉」なので肩甲骨周りの筋肉を適切な体操で緩め、背中の筋肉を強くすること。
所謂、「筋トレ」をすること。男性ならプルアップ(懸垂)出来ない人は斜め懸垂、女性ならマシンを使用してフロントプルダウンもしくは逆手の斜め懸垂、コレを続ける事が大切です。他力本願ではない自分で猫背を改善し生涯正しい姿勢をキープできる体を作りたい方、方法を知りたい方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
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長崎で猫背、肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害、交通事故による怪我、むちうちでお困りの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
