寒い時期のスポーツによる怪我に注意！
2018.01.26
おはようございます。今日も寒いですね。こんなに寒い中でも部活動やランニングなどスポーツに頑張っている方が大勢いらっしゃると思います。こんな寒い日に注意しないといけないのが肉離れです。今年みたいに気温の変化が激しいと身体がついて行かず筋肉が硬くなります。そうすると普段は大丈夫な負荷でも通常以上に筋肉に負担が掛かります。そうならないためにもストレッチをよく行って身体を温めてからスポーツをする事をオススメ致します。運動前のストレッチはラジオ体操のような身体を動かすストレッチの方が効果的です。当院ではスポーツ選手の身体のケア、怪我の治療にも力を入れております。身体の不調のある方は是非当院までお越し下さい。
長崎で肩こり、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害でお悩みの方は、骨盤矯正、ダイエット、ストレッチをお望みの方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
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