良整骨院は、長崎市の整骨院です。産後の骨盤矯正、O脚矯正、腰痛、ギックリ腰の治療の他、ケガのリハビリや症状の改善の為、筋力トレーニングにも力を入れております。

急に寒くなりました。

皆さん、お身体の調子は如何でしょうか？
今年みたいに寒暖の差が激しいと体調を崩しやすくなります。
ギックリ腰などもそうで寒暖の差が激しいと筋肉を硬くして熱を閉じ込めた方がいいのか、
筋肉を柔らかくして熱を放出した方がいいのか分からなくなります。
そのような状態になるとギックリ腰なども起こしやすくやるので重いものなど持つときは
腰を屈めて持つのではなくしっかりしゃがんで脚の力を使って持ち上げましょう^_^iPadから送信