ギックリ腰に注意！
2018.10.16
おはようございます！今日は季節の変わり目に多いギックリ腰についてです。最近、朝晩寒く、昼間暖かいという状態が続いてます。そうなると身体がついていけず筋肉を硬くして熱を閉じ込めた方が良いのか、柔らかくして熱を外へ逃がした方が良いのかわからなくなり肉離れやギックリ腰などの筋肉の疾患を起こしやすい状態になります。ですので重い物を持ったりする時は必ずしゃがんで脚の力を使って持ち上げるようにしましょう！次回は不運にもギックリ腰になった時の対処法について書いてみようと思います。
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