2ヶ月で5kg痩せました。
2018.11.09
こんにちは。今日は最近、遠方から当ジムへ通われているクライアントさんのお話なのですが去年、大手の短期集中パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通われたそうです。2ヶ月で確かに5kg落ちたそうです。しかしその半年後には10kgリバウンドしたそうです。要するに10kgリバウンドする為に何十万のお金を払ったようなもので通われたことを大変後悔されていました。短期集中型と謳っているパーソナルトレーニングジムは殆ど糖質を全く取らない糖質制限を行います。正直、糖質を全く取らなければウエイトトレーニングを行わなくても痩せます。また糖質を全く取らないような状況でウエイトトレーニングを行うと非常食的役割のある脂肪は使われず筋肉を分解してエネルギーにしようとします。筋肉が分解されると基礎代謝が落ちてしまう為リバウンドしやすい身体の出来上がりです。運動は痩せる時にだけやるのではなく一生健康の為に続けていかないといけないもの。正しい食事と運動が健康的な身体を作ります。正しい運動方法、食事を知りたい方はS&Cパーソナルトレーニングジムへ
長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、ストレッチをお望みの方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
