3食しっかり食べれます？
2020.05.14
こんにちは。皆さん、コロナ太りしていませんか？
コロナが落ち着いたらジムに通おう！自分1人じゃ続かないからパーソナルトレーニングジム通おうかな？と思っている方も多いのではないでしょうか？
しかしパーソナルトレーニングについては選ぶときに注意が必要です。よく見かける文言ですが「3食しっかり食べれます」などの表示には絶対に騙されないようにしてください。まずは
「3食しっかり食べれます」ですがコレって普通に考えたら当たり前の事ですよね？しかしコレには落とし穴があり3食しっかり食べれるけどご飯やパンなど炭水化物は摂らないでね！という意味です。要するに「糖質制限」です。だから「好きなもの3食しっかり食べれます」ではありません。そんな極端に糖質を制限しなくても痩せれます！何故なら摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるのですから。
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