良整骨院は、長崎市の整骨院です。産後の骨盤矯正、O脚矯正、腰痛、ギックリ腰の治療の他、ケガのリハビリや症状の改善の為、筋力トレーニングにも力を入れております。

朝から顔洗う時に腰が痛い！

朝から顔洗ったり、歯磨きする時に前屈みになると腰が痛いんだけどどうしたら良いかな？

よく当院でも相談を受ける質問なのですが朝からは腰回りの筋肉や関節が硬くなっている為、痛みが出やすい状態にあります。

特に前屈みは腰、臀部、太ももの後ろ側、ふくらはぎが張ります。また腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節炎などでも前屈みで痛みが出る為、長引く腰痛の場合は一度MRI等の検査もオススメします。

では朝の痛みを軽減させるためにはどうしたら良いのでしょうか？

足を腰幅にして膝を曲げて洗面台に付けます。その状態で腰を曲げると腰の負担が軽減しますよ。ぜひ、お試しください！

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良整骨院は長崎市の整骨院・整体院です。

長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、ストレッチをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ

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