良整骨院は、長崎市の整骨院です。産後の骨盤矯正、O脚矯正、腰痛、ギックリ腰の治療の他、ケガのリハビリや症状の改善の為、筋力トレーニングにも力を入れております。

頭痛解消法

よく雨が降りますね。これだけ降ると憂鬱になりますね。この時期偏頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか。解消法の一つとして後頭部に両手を回し手を組んで頭を支えます。その状態から首の後ろを伸ばすように前に曲げると肩凝り由来の頭痛なら結構取れます。曲げた状態で20秒ほどそのまま保持します。それを３セットくらい続けましょう！肩凝りにも効果的です。