「やせる」のではなく「デザイン」する。
食事を減らし、がむしゃらに運動するだけでは理想のカラダを手に入れるのは、実は非常に困難です。それは継続出来ない意志の弱さのせいではありません。もっとも根本的な原因。
それはどこをシェイプアップさせるのかの視点が欠けているからです。「やせる」のではなく「カラダをデザインする」と考える。それが理想のカラダを効率よく手に入れる為近道です。
理想のカラダを手に入れる為には2つの側面からアプローチする必要があります。
一つは筋肉のサイズを大きくし、理想の体型に応じてその比率を変える「アウトワードデザイン」
もう一つは脂肪細胞の体積を減らす「インワードデザイン」です。
次回はこの「アウトワードデザイン」と「インワードデザイン」について説明していきます。
長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
