女性が腹筋を割るのは健康的か？
おはようございます！今日は女性が腹筋を割るのは健康的か？ということについて書いてみようと思います。当ジムにもそのようなクライアントさんが来られますがまず下記の話をさせて頂いております。
まず、まず人には不可欠脂肪という人が生きていく為に必要最小限の脂肪了解があります。男性4%、女性が12%と言われ、12%以上の脂肪がなければ女性は身体の正常な機能を維持できないと言われます。要するに常に12%を切るような状態をキープしてると生理不順、骨粗鬆症などの問題が起こる可能性が非常に高くなります。日常生活に支障をきたす程のリスクを背負って見た目だけの不健康な体を作るより女性らしい健康的な身体を目指しましょう！
長崎、佐世保、諫早、島原で肩こり、腰痛、膝の痛み、スポーツ障害でお悩みの方、ダイエット、筋トレ、骨盤矯正、ストレッチをお望みの方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
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