続あるクライアントさんの減量成果
体重約7kg減 体脂肪率5.4%減 内臓脂肪 注意から正常に。筋肉量はダイエット中は通常減少しますが減量前と比べと変化なし。
ダイエット内容
週一回のパーソナルトレーニングで筋トレ
週3,4回の当ジムオリジナルウォークアンドジョグ
過度な糖質制限なしの食事制限
以上だけです。ダイエットとは自分に合った生活スタイルを見つける事。自分との戦いです。
高額な費用をダイエットにかける必要はありません。
正しいダイエット法を知りたい方はS&Cパーソナルトレーニングジムへ
S&Cパーソナルトレーニングジム
https://www.koutsujiko-ryoseikotsuin.com/personal-training/
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