長崎市【S＆Cパーソナルトレーニングジム】は、完全予約制マンツーマンでトレーニング指導を行います。
フリーウエイトを中心にダイエット、スポーツのパフォーマンスアップをサポートします。

2017/12/30:今流行りのHMBというサプリメントについて

2017/12/26:筋トレは認知症防止、改善に効果的⁈

2017/12/26:食べる時間帯がダイエットに影響する⁉︎

2017/12/18:トレーニングも良いですがたまには身体のケアもしませんか？

2017/12/16:子供と一緒にプッシュアップ(^^)

2017/12/12:背中を鍛えて肩こり知らずの身体を！

2017/12/07:ビハインドネックプルダウンの危険性について。

2017/12/01:バトルロープエクササイズの効果について。

2017/11/28:スクワットだけで痩せる⁉︎

2017/11/27:冷やご飯でダイエット

2017/11/25:スプリットスクワット

2017/11/24:パーソナルトレーニングとは？

2017/11/21:ウエイトトレーニングする事によるメリットは？

2017/11/20:寒い時にこそストレッチをしましょう！

2017/11/18:ダイエットしたい人はまずは食生活の見直しを！

2017/11/16:慢性腎臓病の原因

2017/11/14:骨粗鬆症と運動の関係

2017/11/13:老化は足元からスクワットで下半身を鍛えて健康寿命を伸ばしましょう！

2017/11/11:運動がガンの発症リスクを減らす！？

2017/11/09:サルコペニア症候群について。

2017/11/07:太らない人の3つの習慣

2017/11/06:脂肪と筋肉が命を守る。

2017/10/31:バトルロープのご紹介

2017/10/26:骨盤矯正で痩せる⁉︎

2017/10/25:寒くなってきた今こそ朝のストレッチ習慣を！

2017/10/19:1日置きにたった5分でダイエット

2017/10/18:慢性腰痛症、腰椎椎間板炎、腰椎椎間板ヘルニア、仙腸関節炎など前屈み、中腰が辛い腰痛向けのストレッチ。

2017/10/17:腰を後ろに反らす、脊柱管狭窄症、分離すべり症、産後腰痛のある方向けのストレッチ方法

2017/10/16:ギックリ腰を起こさないための荷物の持ち上げ方。

2017/10/13:タンパク質と炭水化物の関係