長崎市【S＆Cパーソナルトレーニングジム】は、完全予約制マンツーマンでトレーニング指導を行います。
フリーウエイトを中心にダイエット、スポーツのパフォーマンスアップをサポートします。

こんにちは。最近、暑くなったり寒くなったり忙しいですね。こういう時は体調崩しやすいので皆さん気をつけましょう！

今日は姿勢について書いてみようと思います。巷では整体院やら整骨院で姿勢矯正なるメニューをよく見かけますがそれを見るたびに私が思うことは「姿勢って人に治してもらうものなの？」という疑問を感じます。恐らくその場背骨をバキバキ鳴らしてはい！姿勢真っ直ぐになりました！みたいな感じでやるのでしょうがその場真っ直ぐなったような気がしても夜には元に戻ってます。それは何故か？人間の日常生活は殆ど前屈みで食事するにも掃除するにも何するにも前屈みです。ですのでそんなバキバキ鳴らすような施術行ってもお金をドブに捨てるようなものです。猫背を治すためには他力本願では絶対に無理です。自分で治すしかありません。ではどうしたら良いのか？

① 肩甲骨を動かす。

② 歩いている時、座っている時に旨を張るように意識する。

③ 背中のトレーニングをする。

これだけです。要するに猫背は他力本願ではなおりません。自分で努力しありませ！詳しく方法を知りたい方はS&Cパーソナルトレーニングジムもしくは良整骨院へお越し下さい。

長崎で肩こり、腰痛、膝の痛みでお困りの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、筋トレ、ストレッチをご希望の方は良整骨院、パーソナルトレーニングジムへ